Vabljeni na praktično učenje TRE® metode prek spletnih srečanj.
TRE so enostavne vaje za sproščanje stresa, napetosti in travm. S pomočjo vaj se boste udeleženci naučili aktivirati v svojem telesu tresenje, ki bo iz vaših teles sprostilo napetosti in zaključilo stresni odziv.
Srečanja bodo praktično usmerjena. Udeleženci boste dobili navodila kako izvajati TRE® metodo varno in udobno.
Ob prijavi na tečaj izpolnite vprašalnik o zdravstvenem stanju. Izvajanje TRE® metode je odsvetovano v času prebolevanja viroz in med nosečnostjo, če predtem še niste izvajali TRE® metode. Osebam, ki so nedavno doživele hujšo travmatsko izkušnjo ali imajo kakršnekoli težave v duševnem zdravju, svetujem, da poiščejo pomoč strokovnjaka za duševne bolezni, ki je obenem tudi certificirani inštruktor za metodo TRE®.
Potrebujete: udobna oblačila, vodo, armafleks, brisačo, polno baterijo na napravi za Zoom povezavo ter ustrezno nameščen kader, tako da vas voditeljica lahko dobro vidi. Mikrofon je lahko ugasnjen.
Termini spletne izvedbe (prek Zooma):
MAREC-MAJ 2023
- PON: 27. 3. 2023 ob 20.00
- PON: 3. 4. 2023 ob 20.00
- TOR: 11. 4. 2023 ob 20.00
- PON: 17. 4. 2023 ob 20.00
- PON: 24. 4. 2023 ob 20.00
- PON: 1. 5. 2023 ob 20.00
Cena 120 evrov za 6 srečanj. Vsako srečanje traja eno uro in pol. Število mest je omejeno.
Anonimno –
Zame je bil spletni TRE ponovitev in poglobitev. Moji “kliki” so bili
– manj je več
– telo ve samo, ni treba, da ga jaz usmerjam
– TRE brez intervencij je tudi intervencija
– lepo je poslušati sebe
– iti v telo in misli pustiti zunaj
V odzivnem lijaku in polivagalni krivulji pa sem našla tudi en kup izrazov za poimenovatnje občutkov, ki sem jih nekje na poti izgubila.
Zelo zelo priporočam!
Anonimno (preverjena stranka) –
TRE sem delal prvič in sem bil na začetku skeptičen, kako bo to potekalo preko zooma. Vendar Špela res dobro opazi vsako malenkost preko ekrana in sem bil pozitivno presenečen, kako dobro nas je uspela vse opazovati in voditi čez tresenje. Pozitivne stvari sem začel opazovati že po prvem srečanju – dober spanec, višji prag tolerance. Všeč mi je bilo, da smo začenjali točno in da je bilo na začetku malo teoretičnega uvoda (ravno prav). Najboljše pa je to, da imam sedaj orodje s katerim si lahko sam pomagam pri stresnih situacijah. Hvala za super tečaj!