Medtem ko več časa, preživetega pred zaslonom, pri najstnikih povzroča primerjanje, ljubosumje in zavist, je nedavna študija, ki jo je izvedel Pew Research, pokazala, da so tisti, ki manj časa preživijo ob brskanju po spletu, bolj veseli in mirni.
“Približno tri četrtine najstnikov pravi, da se pogosto ali včasih počutijo srečne (74 %) ali mirne (72 %), ko nimajo pametnega telefona,” je pokazala študija.
“Mislim, da je čas pred zaslonom en del slike … vendar v resnici ni celotna zgodba,” je opozorila Dr. Laura Erickson-Schroth, glavna zdravnica pri fundaciji The Jed Foundation.
Na duševno zdravje najstnikov vplivajo tudi drugi dejavniki. Pojasnila je, da je največja potencialna škoda zaradi zaslonov njihov vpliv na spanje.
“Če ste pred spanjem pred zaslonom, ste izpostavljeni modri svetlobi, ki lahko zavira tvorbo melatonina in otežuje zaspanost ali kakovosten spanec,” je poročal Fox 25.
“Zato lahko čas, ki ga preživite pred zaslonom ponoči, zmoti vaš cirkadiani ritem,” je pojasnila Erickson-Schroth. “Na drugih področjih pa ni toliko dokazov, da čas pred zaslonom, neposredno uporaba telefona, vpliva na duševno zdravje.”
Drugi škodljivi učinki vključujejo preobremenjenost z informacijami in spletno ustrahovanje.
Maja 2023 je “generalni kirurg ZDA Dr. Vivek Murthy v torek izdal svetovalni dokument, v katerem je opozoril na potencialne nevarnosti uporabe družbenih medijev za otroke in najstnike. Oblikovalce politik, podjetja za družbene medije in druge je pozval k takojšnjemu ukrepanju, da bi spletni prostori postali varnejši za mlade, hkrati pa je poudaril potrebo po več raziskavah o učinkih družbenih medijev,” po nacionalnem pismu.
Pomembno je tudi, da starši vzorno določijo ustrezne meje glede časa, ki ga preživijo pred zaslonom. Otroci in najstniki se največ naučijo od tistih, ki so jim najbližji, začenši s starši.
“Pomembno je poudariti, da čas pred zaslonom ni samo problem najstnikov. Gre za družinsko vprašanje,” je povedala Colleen McClain, raziskovalna sodelavka in vodilna raziskovalka pri Pewovi raziskavi.
“Družinski medijski načrt vam in vašim otrokom lahko pomaga določiti prednostne naloge na področju medijev, ki so za vašo družino najpomembnejše. Načrt popravljajte tako pogosto, kot je potrebno, na primer na začetku vsakega šolskega leta ali med poletnimi in počitniškimi počitnicami,” je poročala Ameriška akademija za pediatrijo.
Movieguide® je nedavno poročal o vplivu družbenih medijev na duševno zdravje:
Dr. Logan Winkelman, svetovalec na Texas Tech Health Sciences Center, je dejal, da čeprav se zdi brezglavo brskanje po družbenih medijih neškodljivo, ima v resnici negativne učinke na duševno zdravje.
“Morda se ne ukvarjamo z drugimi dejavnostmi ali pa je to [čas pred zaslonom] mehanizem za spopadanje s težavami, kar lahko vodi do drugih stvari, kot sta tesnoba in depresija,” je dejal Dr. Winkelman.
Skupaj z dejstvom, da najstniki v povprečju vsak dan pred zasloni preživijo skoraj osem ur, to pojasnjuje hitro naraščajoče število težav z duševnim zdravjem med mladimi.
Študija, ki jo je opravila The Yale School of Medicine, “je pokazala, da je bilo pri mladih, ki so največ časa preživeli z digitalno tehnologijo, statistično bolj verjetno, da bodo dve leti pozneje imeli večje internalizacijske težave. Internalizacijske težave vključujejo depresijo, tesnobo, socialno tesnobo, somatske težave in druge težave. Ta povezava med pogostim preživljanjem časa pred zaslonom in težavami z duševnim zdravjem je bila posredovana s posebnimi spremembami v razvoju možganov.”
Danes smo bolj kot kdaj koli prej bombardirani s temačnostjo v medijih, filmih in na televiziji. Movieguide® se že skoraj 40 let bori proti temu in si v Hollywoodu prizadeva spodbujati spodbudne in pozitivne vsebine. Ponosni smo, da lahko rečemo, da smo sodelovali z nekaterimi vodilnimi akterji v industriji, da bi vplivali na zabavo in jo odrešili za Jezusa. Še vedno pa ste najbolj vplivna oseba v Hollywoodu vi. Gledalec.
Prevedeno iz članka: Teens Experience More Peace When Screen Time is Limited (movieguide.org)
Fotografija je last Toa Heftiba preko strani Unsplash