Najboljši trenutek za slovo od pornografije je bil včeraj. Drugi najboljši je danes.
»To je bilo zadnjič,« si morda rečeš. Potem pride naporen dan, osamljen večer ali telefon v roki in znova si tam, kjer nisi želel biti. Pri svojem mentorskem delu vidim, da tak zdrs ne pomeni konca poti. Pomeni pa, da odločitev sama pogosto ni dovolj.
Izziv je danes še večji. Umetna inteligenca omogoča ustvarjanje pornografskih podob in pogovorov po meri posameznika. Vsebina se odziva na želje in lahko ustvari vtis bližine, čeprav za njo ni resničnega odnosa. Zato je zaslon lahko še težje odložiti. Podobe so videti prepričljive, a se vse bolj oddaljujejo od resničnega človeka in spolnosti.
Kje začeti? Predlagam, da nekaj časa spremljaš svoje sprožilce: kdaj se želja pojavi, kaj se je zgodilo prej in kaj si takrat potreboval. Sprožilec je lahko čustven, denimo stres ali osamljenost; takrat pomaga pogovor, počitek ali sprehod. Lahko je spolna napetost; takrat pomaga, da jo prepoznaš in se zavestno odločiš, kam boš usmeril pozornost, kaj boš naredil s to energijo. Včasih pa je sprožilec lahko povezan z navado, običajem, odvisnostnim vzorcem. Takrat je nujno čim prej se fizično odstraniti od vseh naprav in možnosti za padec, omejiti njihovo uporabo in po potrebi poiskati pomoč.
Različni sprožilci zahtevajo različne odzive.
Pomaga tudi sprememba okolja: telefon ponoči pusti zunaj spalnice. Še pomembnejši korak pa je, da spregovoriš z nekom, ki mu zaupaš. Skrivanje in sram težavo pogosto poglabljata, iskren odnos lahko odpre prostor za spremembo. To je lahko prijatelj, sidro iz exodus bratovščine, spovednik, terapevt, mentor …
Svoboda ne pomeni zgolj števila dni brez pornografije. Vključuje tudi to, da človek bolje razume svoja čustva, gradi odnose in najde stvari, ki ga zares izpolnjujejo. Če pride do zdrsa, je pomembno razumeti, kaj se je zgodilo, in nadaljevati pot rasti.
Če želiš na tej poti mentorsko podporo, te vabim v spletno mentorsko skupino, moško skupino v živo v Ljubljani ali na individualno mentoriranje pri Inštitutu Integrum. Začni danes – z enim iskrenim pogovorom.
Benjamin Tomažič