Spoznaj metodo TRE

Vaje za sproščanje stresa, napetosti in travme.

  • TRE je nevro-anatomski proces, ki vključuje sedem vaj, s katerimi se v telesu aktivira nevrogeno tresenje.
  • Naučimo se dobiti popoln nadzor nad odzivi v telesu, s tem pa posledično nad življenjskimi situacijami. Nevrogeno tresenje je predlagatelj sprememb, lokacije tresenja in telesnega odziva. Nevrogeno tresenje nam pove, kje v telesu so nerazrešene napetosti.
  • Odzive se naučimo prepoznavati in regulirati.
  • Ko se naučite samoregulirano izvajati vaje, metodo vključite v svoj vsakdan.
  • Priporočljivo je, da ste približno dvakrat ali trikrat vodeni s strani TRE praktika in se kasneje po potrebi še kdaj obrnete nanj.
  • Ni potrebno vedno delati vseh vaj. Po športni aktivnosti je telo že pripravljeno in ogreto. Naučite se lahko hitre aktivacije nevrogenega tresenja.

Spoznaj metodo TRE – tudi v podkastu!

Udeleženci so povedali …

Prepustiti se tresenju

Vse ob svojem času

Zaupati svojemu telesu

Moje izkušnje

Vodenje pedagoških timov

Predavanja za starše

TRE v šolskem okolju

TRE srečanja

Karierno usmerjanje

Svetovanje

Kaj me določa?

Carpe diem. Rdeča barva. Ton #gis. Akcija. Vsemogočni. Družina. Mir in tišina. Posvečenost. Trmoglavost. Ustvarjalnost. Najprej telo nato misel. Za mnoge nekdo, le za par ljudi VSE.

Sled. s”LED”. Slediti.

Ko sem razmišljala o naslovu spletne strani, mi je na misel prišla beseda “sled”. Sled kot tisti madež, ki mi pogosto ostane na puloverju, ker prehitro jem čokolado in jo pričnem basati v usta, saj slišim korake svojega moža in si mislim: “Joj, zopet me bo našel, ko se takole ob večerih bašem s čokolado!”

Sled kot stopinje v gozdu, katerim sledim, kadar se izgubim in ne vem, kako in kam naprej. Te sem pogosto iskala na poti iz domačega sv. Mohorja.

Sled kot nekaj, kar lahko kot človek pustim svetu, ko me ne bo več.

Sledi kot občutki, ki ostajajo v meni in so odraz srečanj z ljudmi.

Sledi kot kažipot, ki me usmerjajo, da vem, kam in zdaj tudi kako naprej. In na nek čuden način mi moje neprijetne sledi zbujajo zanimanje za raziskovanje in sledenje novim sledem, ki jih je pustil na primer dr. David Berceli. Z njegovo metodo lahko sledim sama sebi in preobražam vtisnjene sledi v ustvarjalnost, komunikacijo, izobraževanje, veselje … S tem puščam sledi tudi drugim in kažem, da je mogoče tudi neprijetne sledi preseči, jih zapustiti, sprejeti in od-pustiti.

Beseda sled v sebi skriva tudi besedo “led”? Sledi nas včasih “zamrznejo”, nas naredijo negibne, neme in temu lahko rečemo tudi travma ali (po moje) zaledenela sled.

Sled tudi kot “slediti si” na poti ozdravljenja. Pogumno, odločno, vztrajno in sočutno.

Fill out this field
Vnesite veljaven e-naslov.
Fill out this field
Tbilisijska ulica 104, 1000 Ljubljana
00386 40 506 423
Meni