Vse ob svojem času

Visoko stresna in zahtevna služba, ki jo opravljam že 23 let, se odraža tudi na mojem telesu in jo zaznavam kot povišan srčni utrip, občasno nespečnost, izgorelost in kronična utrujenost. Zelo pomembno je, kako se na stresne dogodke odzivamo in jih doživljamo, saj brez njih ne gre. Pozitivno pri zelo stresni službi je to, da nas prisili, da poiščemo načine s katerimi zmanjšujemo vpliv stresa na nas, se znamo umiriti in spopasti s problemi. V zadnjih letih sem si pomagala z jogo, tekom, hojo, saj je psihofizična kondicija zelo pomembna. Z izboljšanjem dihalne tehnike, sem uspela znižati krvni tlak in nespečnost. Zadnji 2 leti s pilatesom sproščam zategnjenost vratu in ramen, ter vzdržujem prožnost telesa. Zavedam se izredne pomembnosti dobrih, spoštljivih, prijateljskih in iskrenih medsebojnih odnosov z ljudmi, ki me obkrožajo. Verjamem, da če daješ dobro, se to tudi vrača. Trudim se ne obremenjevati z malenkostmi, vzdrževati optimizem, humor in cenim stvari, ki jih imam. Ne jemljem jih kot samoumevne in znam reči NE.

Verjamem, da se vsaka stvar zgodi z razlogom in vse pride ob svojem času. Tudi ta seminar je še en kamenček na poti samozavedanja in učenja. Lotila sem se ga precej nevedno in s popolnoma napačno predstavo o tresenju. Mislila sem, da gre za vaje tresenja, kot drugačno oblika športne aktivnosti in tako sem se vaj prvič tudi lotila. Hitro sem ugotovila, da je pomembno se le prepustiti in se opazovati. Ker imam rada vse pod kontrolo in se težje prepustim, zaupam, je bila ta moja začetna nevednost morda celo koristna, saj se nisem vnaprej s tem obremenjevala. Fino je bilo, da je bil seminar izveden v dveh srečanjih in sem se v drugem poskusu vaj lotila drugače, z novimi spoznanji. Poskusila sem biti res odprta in sproščena za nove stvari. Po vajah sem bila naslednji dan obakrat kar utrujena, a v sebi umirjena, nekako bolj odprta za dogajanje okrog. Zelo se pri delu z otroki pozna, ali prideš v službo napet, ali pa umirjen, saj se to prenaša na skupino. Zato je pomembno, kako k stvarem pristopimo in kakšno “energijo” oddajamo.

Hvala vam za umirjen pristop, pozorno vodenje skozi vaje in vzpostavitev sproščenega, zaupnega okolja.

Katja Demšar Comino, vzgojiteljica v Domu Malči Belič

Zaupati svojemu telesu
Prepustiti se tresenju
Meni